肌荒れの4つの原因に効果的なハーブティで美肌を目指す

肌荒れの4つの原因に効果的なハーブティで美肌を目指す

肌荒れは、人それぞれさまざまな原因によって引き起こされています。今回は、よくある肌荒れの4つの原因と、それらに効果的なハーブティのご紹介をいたします。

1.ストレスや紫外線による身体の酸化

強いストレス、紫外線、たばこの煙などを身体が受けると、体内に“活性酸素”というものが発生します。活性酸素は身体を錆びさせて、しわ・しみ・抜け毛、などといった老化現象を起こさせます。

身体のサビを防ぐには、原因であるストレスや紫外線を避けるのはもちろんですが、抗酸化作用のある食品を摂ることも強力な対策になります。

抗酸化作用の高いローズヒップ

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ローズヒップにはさまざまなビタミンやミネラルが豊富に含まれていますが、中でもビタミンCはレモンの10倍ほどといわれています。ビタミンCは身体のサビを防ぐ抗酸化作用に優れているため、ローズヒップは活性酸素に負けない身体づくりに役立ちます。

また、熱に弱いビタミンCが多い中、ローズヒップに含まれているビタミンCは熱に強く100度以上の加熱でも破壊されることはありません。そのため、ハーブティとして熱湯で抽出しても問題なく抗酸化作用を受けることが出来るのです。

2.便秘により毒素や老廃物が溜まる

ストレスや生活習慣などにより内臓の不調・便秘が起こると、排出されるべき毒素が体内にとどまってしまいます。そうすると、毒素は血管から体中へ広がっていき、やがて体調不良や吹き出物・ニキビなどといった形で表面に表れてくるのです。

そんな状況を避けるには便秘を治すことが一番です。正しい食生活や適度な運動ももちろん大切ですが、ハーブティの中にも便秘を改善してくれる作用があるものは多くあります。

デトックス作用に優れたダンデライオン

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ダンデライオンには、便通を良くする作用に加えて利尿作用もあるため、体内に溜まった毒素を排出するデトックス作用に優れています。また、血の巡りを良くする作用もありますので貧血でお悩みの方にもおすすめのハーブティです。

3.肌に雑菌がついて肌荒れ

雑菌の付いた手や何日も洗っていない枕カバーが肌に触れると、雑菌が顔に移り肌荒れの原因となります。顔を触るくせがある方や、あまり枕カバーを洗わない方は注意が必要です。

この場合原因を取り除くことが解決への一番の近道ですが、肌が弱っていると雑菌以外のあらゆる外部の刺激で肌荒れを引き起こします。そのため、今回は肌を外部の刺激から守るハーブティをご紹介いたします。

カレンデュラ

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カレンデュラは、その皮膚の保護力から“皮膚のガードマン”と呼ばれています。外部からの刺激によって傷ついた皮膚を修復、保護してくれるため肌が荒れてしまった場合にも効果的です。

4.冬や夏のクーラーなどで肌が乾燥した肌荒れ

肌荒れの最もたる原因のひとつ“乾燥”。水分が不足した肌はカサカサしキメも荒くなり、ざらざらとした吹き出物も出てきます。

対処法としては、上記で説明したようなハーブティで水分を摂取するのもOKなのですが、今回はハーブティを使った蒸気スキンケアを紹介いたします。

ハーブティを使った蒸気スキンケア

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方法は簡単。たっぷりのお湯にお好みのハーブを入れ抽出し、その蒸気を顔に浴びるだけです。蒸気のうるおい効果だけでなく、ハーブ自体の効能もプラスされるので美肌効果が大きいですよ。

洗顔前に行うと、蒸気によって毛穴が広がるので黒ずみ対策になります。洗顔後オイルなどをつけて行うと、成分がしっかりと浸透され効能がアップします。

ぜひスペシャルスキンケアとして取り入れてみてくださいね。

おすすめブレンドハーブティ

多くの専門店が美肌のためのブレンドハーブティを販売しています。ブレンドハーブティを購入する際は、自分に合ったハーブや自分の求めている効能のハーブが配合されているものを選びましょう。

美肌ブレンド(マリエン薬局)

<ブレンドされているハーブ>
ホーステール、ウォールナッツリーフ、オレンジフラワー、カモミール
コーチグラス、シストローズ、パンジー、ピーオニー、フェンネル
ホップフラワー、マリーゴールド、レモングラス、ローゼフラワー

白い貝殻(ヴェーダヴィ)

<ブレンドされているハーブ>
ローズヒップ・エリカ・ペールローズ・ラベンダー
マロウ・ジャーマンカモマイル・カレンデュラ

おわりに

いかがでしたでしょうか?今回は肌荒れに効果的なハーブティと活用法の紹介をいたしました。

さまざまな原因によって引き起こされる肌荒れ。ハーブティはもちろん肌の強い味方となりますが、ひどい生活を送っていてはせっかくの効能を感じ取れないかもしれません。

まずは規則正しい生活や睡眠、しっかりとしたスキンケアなどを心がけましょう。そこへサポートとしてハーブティを取り入れていただければ幸いです。

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