利尿効果のある2つのハーブティでむくみを解消する

利尿効果のある2つのハーブティでむくみを解消する

「起きたら顔がパンパン」「夕方になると足が太くなって靴がきつくなる」など、むくみは男女問わず避けたい症状のひとつです。そんなむくみは、利尿効果のあるハーブティで対策することが出来るのをご存知でしたか?今回は、むくみとハーブティの関係を紐解いていきましょう。

むくみの原因って?

むくみの原因はいくつかありますが、その中でも一般的なものを3つご紹介いたします。

長時間の立ちっぱなしによるむくみ

長時間立っていることで、体内の水分が下へ下へと降りていきます。そしてどんどん足に水分が溜まっていきむくみへと繋がるのです。

運動不足によるむくみ

足の筋肉が少ないと、うまく血液を循環させることができません。すると、重力によって下がった水分を体へめぐらすことが出来ず、一所に溜まってしまいむくみが生まれます。また、運動不足による冷え性や血行不良もむくみの原因です。

塩分過多によるむくみ

これはご存知な方も多いむくみの原因ではないでしょうか?塩分を摂り過ぎることにより体内の余分な水分が排出されなくなり、その結果むくみの原因となる水分を多く蓄積させてしまうのです。

むくみに効果的なハーブ

立ちっぱなしによるむくみ、運動不足によるむくみ、塩分過多によるむくみ、いずれにしても水分が溜まってしまうことがむくみの原因となっています。

なぜ水分が溜まってしまうのか、それは必要以上に体内に水分あるからです。“利尿作用のあるハーブティ”を飲んで、余分な水分を効率よく排出していきましょう。

ダンデライオン

効能:利尿作用・貧血改善・便秘改善

ビタミンやミネラルが豊富なダンデライオンにはカリウムも含まれており、利尿作用があるだけでなく、カリウムの補給をすることもできます。また便秘を改善する作用もありますので、体内から老廃物がなくなり新陳代謝がUPされるのも魅力ですね。

フェンネル

効能:消化サポート・発汗・利尿

フェンネルには利尿作用だけでなく発汗作用もあるので、より強力に余分な水分を減らすことが出来ます。代謝が悪く汗をあまりかかないという方におすすめしたいハーブティです。

むくみに効果的なブレンドハーブティ

情熱の太陽(ヴェーダヴィ)

<ブレンドされているハーブ>
フェヌグリーク・ダンデリオン・チェリー・アニス・フェンネル
オレンジピール・ジンジャー・シナモン・マテ・レッドローズ

スパイシーな味わいが特徴の“情熱の太陽”には、利尿作用のあるダンデリオン・フェンネルが含まれています。また、ジンジャーもブレンドされているので代謝を活発にし、血行不良によるむくみを予防してくれるのも魅力の一つです。

デトックスブレンド(マリエン薬局)

<ブレンドされているハーブ>
エルダーフラワー、オレンジフラワー、ダンデライオン、シナモン、ネトル、
ビーンシェル、ホーステール、ホワイトバーチ、リコライス、リンデンフラワー

“デトックスブレンド”には利尿作用のあるハーブが含まれているのはもちろん、毒素を排出する腎臓や肝臓などの機能を活発にしてくれるハーブや、新陳代謝を活発にすることで老廃物を排出してくれるハーブなど、さまざまな方面からむくみを改善できるようブレンドされています。

代謝が低い人や、内臓の動きが弱っている人におすすめしたいブレンドハーブティです。

さいごに

いかがでしたでしょうか?今回は、むくまない身体のために利尿作用のあるハーブティをご紹介いたしました。

塩分を摂り過ぎないようにすることは大切ですが、やっぱりたまには食べたくなってしまうものです。大事なのは、塩分を大量摂取した後の対応です。塩分の多い食事を摂ったあとは、利尿効果のあるハーブティでしっかりデトックスしましょう。

ハーブティで、綺麗な身体を目指しましょう。

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