ハーブティライフ

辛いめまいに効果的な３つのハーブティまとめ

日々の生活の間や仕事の時にめまいを生じる人がいます。めまいとは、自律神経が乱れたことによって本来目の焦点があうべき状態が、合わなくなるフラつきと言った症状が発生します。

めまいの原因は自律神経の乱れによって起こることが多く、自律神経の機能の劣化によって発生します。自律神経系の機能が乱れるような原因の病気がある場合は、その病気の症状を緩和することが先決です。

今回は単に自律神経の乱れによって起こっためまいの症状の改善に効果のあるハーブを紹介します。

甘い香りのカモミール

カモミールは白く一重の小さなキク科の植物になります。この花の部分を乾燥させて、ハーブティとして飲むようにします。

カモミールの特徴はその甘い香りです。甘い香りには、直接鼻粘膜から香りの成分を吸収させることが出来るので、副交感神経を刺激してリラックスの状態にします。めまいとは、自律神経の乱れによってその周辺の血液の虚血によっても発生します。

副交感神経を刺激して周辺の血管をリラックスさせる効果によって、血流が非常に良くなり、目の周辺の筋肉の凝りが改善できるようになります。そのため、めまいの症状の緩和に繋がります。

また、強い不安や情緒不安定と言った心の病にも効果があるため、夜に飲むとリラックス効果を得ることが出来るので良質の睡眠を得ることが可能です。そのため、めまいの大きな予防にもなります。注意点は、キク科の植物なので、アレルギーがある人は飲むことを避けてください。

香りの王様ジャスミン

女性が好むお茶の香りづけにも使用されているジャスミンですが、ジャスミンには自律神経を整える香りの成分が豊富なため、めまいに効果があるとされています。

ジャスミンの香りの特徴は、一つの成分で出来た香りのもとでは無くて、複雑に混じった香りの成分で構成されています。そのため、一度に複数の香りの有効成分を取り入れることができ、自律神経の乱れをより早く回復することが出来ます。

また、ジャスミンの特徴は味が甘い味で癖が無いこと、そのため、初心者でも飲みやすいのが大きな特徴です。

めまいの症状の改善には、茶葉が入っている商品は避け、カフェインが含まれていない商品を飲むことが大切になります。カフェインには交感神経を活性化させてしまうので、逆にめまいの症状を悪化させてしまうからです。

茶葉で目の周辺をパックすることも症状を改善することが出来るため、飲んでも、飲んだ後もめまいの症状を改善することが出来ます。

偏頭痛を伴うめまいにはパッションフラワー

偏頭痛を伴うめまいにはパッションフラワーがおすすめです。パッションフラワーは、鎮静効果があり、そのため偏頭痛の症状を改善することが出来ます。

大きな特徴に、パッションフラワーは、心の不安の状態や精神を安定させる効果も持っているので、更年期障害が発生している場合のめまいにも効果的です。

めまいは、自律神経の乱れによって起こる症状の一種として分類されます。自律神経のバランスが乱れたことによって起こる症状の改善を複数のハーブティで飲むなら、このハーブが入っていると大きな力を発揮します。

注意点は鎮静剤や不安症等の精神安定の薬剤を飲んでいる場合は、飲むのを控えることが大切になります。

まとめ

めまいにもいろんな種類の症状や病気によって発生します。その中で、イライラや不安症といった症状がある場合にはカモミールがおすすめです。

初心者でも飲みやすく、目の周辺の凝りを解消したい、アイマスクにも使うことでも効果を発揮するジャスミン、心の精神安定や偏頭痛も起こっている場合は、パッションフラワーがおすすめになります。