更年期障害のホルモンバランスを整えるハーブティとは?

多くの女性が年齢を経ると悩むのが更年期障害です。この症状は女性ホルモンの分泌量が減少することによって発症します。脳が分泌して欲しいホルモンの量を、卵巣が作ることができなくなるために発症する症状です。

その為、女性ホルモンに似た作用をもつハーブのエキスを取り入れると症状が緩和することが知られています。更年期障害で悩んだ場合はホルモンのバランスを整える効果が高いハーブをハーブティで摂取することで、日々の快適な生活を手にすることができます。

そんな更年期障害に最初になったら取り入れたい、ハーブティお勧めのハーブを紹介します。

ホルモンのバランスと抗菌作用が強いアンジェリカルート

アンジェリカルートはレースのような花をつけるハーブになります。このハーブは、体の冷えと共にホルモンのバランスを整える効果があります。その為、更年期障害によって冷え性の症状が悪化した方にお勧めしたいハーブになります。

アンジェリカルートには天使のハーブという別名がある程、女性にとって味方になるハーブです。更年期障害で発生するホルモンバランスの乱れの原因になる、肌荒れの改善の効果があります。一回服用したハーブティの出がらしで作ったもので洗顔すると肌の表面での抗菌効果があります。

その為ニキビによる肌荒れや痒みといった症状も緩和してくれます。まさに、内面からも外見も綺麗にする更年期障害に効果があるハーブになります。

香りの王様のローズ

ローズは香りの王様と言われるほど芳香な香りと成分には更年期障害に大きなメリットがあるとされています。まずは香りの成分からですが、あのローズの香りは600種類ほどの香りの成分がバランスよく混ざり合って出来たものです。その香りは、脳の下垂体という一番脳のホルモン分泌に関わる部位に達します。

その後香りの成分は、下垂体に作用して、過剰に発しているホルモン分泌促進の指令を抑制する作用を持つようになります。また、過剰にホルモン分泌を促進する指令によって、脳内の自律神経が乱れると言った症状も改善する効果を持つようになります。

ローズの香りを嗅ぐだけでもこれほどのメリットが更年期障害にあるのですが、タンニンが入っている為、胃腸の疲れや便秘にも効果があります。

ホルモン分泌だけでなくて、食欲が減少したという症状を持っている方にもお勧めしたいハーブになります。

イソフラボンが含まれているブラックコホシュ

更年期障害の症状を改善するのに必要な成分で名高いイソフラボンは、大豆製品にだけ入っている物と思われがちですが、実はハーブティで飲むことができるハーブがあります。

ブラックコホシュと呼ばれるハーブで、古代のネイティブアメリカンの女性の健康維持に使用されていたハーブになります。

エストロゲンに似ている作用を持つイソフラボンが入っているので、女性ホルモンが体内で少ない状態を緩和してくれます。また、更年期障害によって生じる、骨粗しょう症の症状を緩和することが知られています。

まさに、女性ホルモンの減少によって起こる不調関係で、日ごろのハーブティで改善するにはうってつけのハーブです。

まとめ

更年期障害のホルモンバランスの改善と共に大きなメリットがハーブによって多く存在します。

ホルモンバランスの乱れと肌荒れの症状を改善するにはアンジェリカルートがメリットです。エキスにも改善効果がありますが出がらしを使用するとより早く改善することができます。

ローズはホルモンバランスを整えるだけでなくて、胃腸の問題を改善することができます。特に便秘を改善するハーブで有名なので悩んでいる人はブレンドで飲み続けることが大切になります。

イソフラボンを摂取して更年期障害を改善したいと考えている人にはブラックコホシュがお勧めです。ホルモンバランスが整うと同時に、骨粗しょう症の症状も改善する効果があります。

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