【保存版】ローリエのハーブティの効能・飲み方・口コミまとめ

【保存版】ローリエのハーブティの効能・飲み方・口コミまとめ

ローリエといえば、シチューなどの煮込み料理に使われることで知られていますよね。実は、身体に良い効能が豊富で、ハーブティとして愛飲している方も多くいらっしゃいます。今回は、そんなローリエのハーブティとしての飲み方や効能などの紹介をいたします。

ローリエってどんなハーブ?

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効能・効果

効能:身体を温める・消化サポート・胃腸の調子を整える・鎮痛・炎症を抑える

ローリエに含まれるシオネールという成分には、炎症を抑えたり痛みを和らげたりする作用があります。また血管を広げて血流を良くする作用がありますので、冷え性の方にも効果的です。

他にも、消化促進作用があることから胃の調子を整えるハーブとしても知られています。胃腸が弱っているときに摂ることで、食後の胃もたれや張り感を予防できるでしょう。

味・風味

さわやかな風味とほのかな苦みがあります。

飲むときの注意事項

ローリエには生理を促す作用があるため、妊娠中の過度な摂取は危険です。特に精油のような濃縮されたものの場合、作用が強いので使わないようにしましょう。

ローリエのハーブティの飲み方

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<淹れ方>
ティーカップ1につき1枚のローリエを使用します。熱湯を注いでお好みの濃さで召し上がって下さい。

<ポイント>
ローリエのハーブティはくせが強いので、飲みやすい濃さになるようお湯の熱さや抽出時間などを調整しましょう。またローリエに切り込みを入れることでより強い効果を得ることが出来ます。

ローリエのレシピ

ローリエミルク

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材料(一人分)
牛乳 1カップ
ローリエ 1枚

詳しい作り方は引用元をご覧ください。
ローリエ+ミルク♪でリラックス by kまみお [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが244万品

カップに牛乳とローリエを入れて温めるだけの簡単ドリンクレシピです。ローリエを足すことで牛乳くささが消えるので、牛乳が苦手な方でも飲みやすいかもしれません。お好みで蜂蜜等の甘みを足して、リラックスタイムのおともにしてくださいね。

しっかりコクのあるポトフ~味噌が隠し味~

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材 料(3人分)
タマネギ 1個
キャベツ中 1/2個
にんじん 1本
厚切りベーコンorウインナー 100g〜200g
じゃがいも 3個
コンソメ 大1
味噌 小1〜2
オリーブオイル 小1/2
ローリエ 1枚
パセリ粉末仕上げにお好みで

詳しい作り方は引用元をご覧ください。
コクありポトフ〜味噌が隠し味〜 レシピ・作り方 by ねこちゃんみん|楽天レシピ

定番料理のポトフも、味噌+ローリエでいつもよりコクのある料理に大変身です。お鍋にお任せしてコトコト煮るだけなので、煮ている間に他の料理が作れちゃうのもポイントですね。

ローリエの保存方法

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生の葉の場合は、まずしっかりと乾燥させてカリカリにさせます。乾燥したら、煮沸消毒をした瓶に入れ密封保存します。瓶を使うことで香りの飛びや湿気を防ぐことが出来るからです。

<ポイント>
瓶にマスキングテープなどでハーブの名前や日付を記録しておくと便利ですよ。

ローリエを飲んだ人の感想・口コミ

ローリエをハーブティとして飲んだ方の感想を集めてみました。実際に飲むときの参考になさってくださいね。

突然の寒気に・・・

料理中寒気が…身体にスーッとなじむ!寝る前にもう一度飲もう。

引用

突然寒気が襲ってきたときでも時間を取ることなく、さっと作ることができるのが魅力ですね。さわやかな風味なので、スッキリしたいときにもおすすめです。

なかなか眠れない冬の寒さに・・・

寒くて眠れない夜に私のお気に入り☆とっても体が温まる~

引用

冬は冷え性の人にとって辛い季節ですよね。夜布団に入ったとき、自分の手足の冷たさに驚いたり、あまりにも温まらない身体に悲しんだり・・・。

そんなとき、ローリエのハーブティを寝る前に飲むだけで身体がポカポカになるので、冷え性でなかなか眠れないという方におすすめしたいハーブティです。

まとめ

いかがでしたでしょうか?今回は、ローリエのハーブティの効能などについてご紹介いたしました。

ローリエは、

  • 胃腸が弱っているとき
  • 血行不良で冷えを感じる
  • 生理痛が辛いとき

などといった場合におすすめしたいハーブです。煮込み料理に合うハーブなので、冬は特に出番が多いと思います。ローリエで身体を温めて、冷えしらずの冬を過ごしましょう。

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