動脈硬化の予防効果が認められている3つのハーブティのすごさ

動脈硬化の予防効果が認められている3つのハーブティのすごさ

日々の生活によって起こってしまう血液の質の低下、それによって重篤な疾患が発生することもあります。

特に怖いとされているのが動脈硬化です。実は、動脈硬化は、血液の質によって、発生の頻度が異なり、日々の食事によって発生の頻度を減らすことが可能です。

その予防にハーブティが注目されており、毎日飲むことでなりにくい体内環境を整えることが出来ます。今回は予防したい、動脈硬化に効果があるハーブティを紹介します。

血液中の悪玉コレステロール値を著しく下げるローズマリー

動脈硬化が発生する原因は、血管内にコレステロールの数値が上昇し、血液の質が劣化してしまうことです。コレステロールが異常に増えてしまうと、血液の質が低下して、血流が滞るようになります。その結果血管が詰まってしまい動脈効果が発生します。

血液の質の低下を抑制する効果があるのが、ローズマリーになります。このローズマリーにはロズマリン酸という成分が多く含まれています。ロズマリン酸の効果は、血液の中にある悪玉コレステロール値を下げる効果があります。

加えて血糖値を下げる効果も持っているので、両方の数値の上昇によって血液の健康状態が損なっている場合はおすすめしたいハーブです。

注意点は、血圧を上げてしまう効果があるので、高血圧や糖尿病といった症状を持っている人やそれらの治療薬を服用している人はNGなので、飲まないようにすることが大切です。

心臓の機能を良くするホーソン

心臓の機能を良くするハーブにはホーソンというハーブがあります。別名を西洋サンザシと呼ばれるこのハーブは赤い実をつけるハーブになります。

このホーソンには、血液を綺麗にする効果があるフラボノイドや、リポニン、タンニンといった有効成分が豊富に含まれているハーブです。バランスの良い血液を綺麗にする効果を持っているハーブなので、心臓の強心作用があります。

具体的には、冠状動脈を拡大する効果や、血流を良くする効果があります。つまり、元の心臓の脈拍が整っていない、血管の壁が劣化することでスムーズな血流が出来ない状態を改善することで、心臓の脈拍の効果を上げることが出来るハーブになります。

高い血圧を下げ動脈硬化を改善するリンデン

リンデンにはフラボノイドの中でも血圧の正常化を促進する効果が高いとされているピオフラボノイドという成分が多く含まれています。

この成分の特徴は血圧を正常の数値にまで下げ、加えて、動脈硬化の原因になる血管の径を拡げる効果を持っています。利尿作用が強いのも大きな特徴です。

動脈硬化の発生の原因には、実は水分が関係しています。人間の体の中に多くの水分があると、その多くの水分を循環させるために心臓に負荷がかかります。この状態になると、血圧をあげないと血流を維持できなくなるので高血圧になります。

その症状を改善するには、血液の流れをより良くするために、過剰な水分を体外に排出することが大切になります。

リンデンには、血管の状態を整えるだけでは無くて、水分量調整する効果を持っています。そのため高血圧と動脈硬化になりやすい、もしくは再発防止にはうってつけのハーブになります。

注意点は、利尿作用があるため、腎臓疾患がある人や薬剤を飲んでいる場合は相談することが大切になります。

まとめ

血糖値の数値や悪玉コレステロールの数値が高いことで、動脈硬化のリスクが高い人には、ローズマリーがおすすめです。ですが高血圧症を持っている人には、おすすめできないハーブになります。

心臓の機能が弱い、息切れがする場合は、強心作用があるホーソンがおすすめです。

高血圧と動脈硬化の要望にはリンデンがおすすめしたいハーブになりますが、腎臓疾患がある場合は医師への相談が大切になります。

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